Efektywność osobista i zespołowa, redukcja stresu
W tym obszarze rozwoju koncentrujemy się na efektywnym wykorzystaniu zasobów, m.in.:
- takich jak czas, energia, umiejętności, w celu osiągnięcia określonych celów.
- Jak zarządzać sobą i swoimi zadaniami?
- Jak skutecznie osiągać zamierzone wyniki lub cele, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym?
- Jak komunikować się tak, by rozumieć i być zrozumianym, redukując ryzyko konfliktów i stres relacyjny?
Ten moduł to dosłownie oaza wiedzy i skutecznych rozwiązań.
Poznaj nasze programy Efektywność osobista i zespołowa, redukcja stresu
Zarządzanie emocjami, samoświadomość, Inteligencja emocjonalna
Emocje wpływają w prawie 50% na jakość i ilość wykonywanej przez nas pracy. Ważne, żeby potrafić je czuć, nazywać, a także umiejętnie wyrażać. Niby proste, a jednak często sprawia nam trudność! Istotną kwestią jest także nasz stosunek do emocji innych. Jak rozpoznawać co czują inni? Jak wspierać i adekwatnie reagować na emocje innych?
Czytaj więcej
Zakres merytoryczny szkolenia „Zarządzanie emocjami, samoświadomość, Inteligencja emocjonalna” to m.in:
- definicja emocji i jaka jest ich funkcja,
- jak dbać o samoświadomość będąc w roli lidera i członka zespołu,
- jak radzić sobie z emocjami trudnymi,
- jak zwiększać pozytywność,
- praktyczne porady i rytuały dla jednostki, zespołu i organizacji,
- czym jest Inteligencja Emocjonalna, dlaczego to kompetencja przyszłości, jak ją rozwijać.
Cele szkolenia:
rozwój kompetencji zarządzania emocjami, tak by móc świadomie nawigować swoją pracą i życiem. Uczestnicy dowiedzą się jak wzbudzać pozytywność i energię w zespole, jak zapobiegać wypaleniu zawodowemu oraz jak być dobrym liderem i członkiem zespołu, a także poszerzą swoją świadomość emocjonalną.
W jaki sposób?
Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.
Zarządzanie sobą w czasie, osiąganie celów
W świecie, który nas otacza i rozprasza, coraz trudniej utrzymać dyscyplinę czasową, wchodzić na detox od bodźców i osiągać cele. W segmencie pokażemy jak efektywnie zarządzać sobą w czasie i jak dbać o zanikającą umiejętność skupiania uwagi, planowania i trzymania się postanowień – pomimo wielu bodźców rozpraszających.
Czytaj więcej
Zakres merytoryczny szkolenia „Zarządzanie sobą w czasie, osiąganie celów” to m.in:
- techniki planowania dnia, tygodnia, miesiąca, roku,
- zarządzanie projektami, praca zgodnie z cyklem dobowym,
- diagnoza indywidualnego stylu pracy wraz ze wskazówkami co do korzystania z niego w najlepszy sposób,
- praca głęboka,
- techniki detoxu od bodźców,
- strategia szachisty i planowanie odwrócone.
Cele szkolenia:
nauka i trening efektywnego zarządzania sobą w czasie w sposób najbardziej dopasowany do potrzeb i wyzwań naszych czasów, by korzystać z zasobu jakim jest czas w sposób zapewniający optymalne jego wykorzystanie, by mieć czas na pracę i życie osobiste
W jaki sposób?
Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.
Skuteczna redukcja stresu
Stres może być naszym wrogiem i naszym sprzymierzeńcem. Pracujący Polacy i Polki zajmują 1 miejsce jako najbardziej zestresowani pracownicy w Europie. Nie musi tak być. Nauczymy Cię i Twój zespół skutecznego zarządzania stresem tak, by korzystać z jego mocy!
Czytaj więcej
Zakres merytoryczny szkolenia „Skuteczna redukcja stresu” to m.in:
- test na indywidualny poziom stresu,
- przyczyny stresu,
- sposoby na jego redukcję poprzez ciało, emocje i umysł,
- techniki radzenia sobie ze stresem zaczerpnięte wprost od sportowców,
- profilaktyka stresu,
- działania doraźne i w sytuacji stresu przewlekłego,
- sposoby na redukcję stresu relacyjnego i wynikającego z konfliktów.
Cele szkolenia:
dbałość o wellbeing i zdrowie, dbałość o efektywność zawodową, rozwój skuteczności w radzeniu sobie ze stresem i zarządzaniu nim z perspektywy liderów i członków zespołów
W jaki sposób?
Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.
Automotywacja i motywowanie innych
Motywacja i automotywacja zależy od wielu czynników, a na wiele z nich mamy większy wpływ niż nam się może wydawać.. Najważniejsze elementy to wzbudzanie energii w sobie i innych, umiejętność ukierunkowania wysiłku na cel oraz konsekwencja w dokańczaniu zadań. To także autonomia i poczucie sensu, możliwość wykorzystywania swoich mocnych stron w pracy. To spotkanie daje szansę na wzbudzenie motywacji w sobie i innych na nowo!
Czytaj więcej
Zakres merytoryczny szkolenia „Automotywacja i motywowanie innych” to m.in:
- teoria i praktyka motywacji i automotywacji,
- jak budować motywację w zespole będąc liderem,
- jak dbać o automotywację z perspektywy członka zespołu,
- najskuteczniejsze przykłady motywowania-benchmark organizacji w Polsce i zagranicą.
Cele szkolenia:
zdobycie kompetencji świadomej motywacji i automotywacji, by w zdrowy sposób osiągać cele biznesowe – bez ryzyka wypalenia zawodowego i znużenia.
W jaki sposób?
Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.
Porozmawiajmy o Twoim zespole liderów
Każdy rozwój zaczyna się od rozmowy – poznajemy organizację, liderów, ich wyzwania i cele. Dopiero potem proponujemy konkretny program. Pierwsze spotkanie jest bezpłatne i bez zobowiązań.
Skontaktuj się z nami
Umów się z nami na rozmowę o Tobie i potrzebach Twojej firmy i zespołu.
Nasze social media
Zobacz nasze aktualności
Wypalenie zawodowe przez lata było traktowane jako problem jednostki, kogoś,...Więcej
Z czym kojarzy Ci się praca zawodowa jako rodzic? Z...Więcej
Najlepiej, jeśli lider łączy w sobie lidera organizacyjnego, efektywnego i...Więcej
Wellbeing w firmie to dziś jedno z najczęściej używanych pojęć...Więcej