Skuteczna redukcja stresu / Evidence-Based Stress Reduction Techniques

Stres może być naszym wrogiem i naszym sprzymierzeńcem. Pracujący Polacy i Polki  zajmują 1 miejsce jako najbardziej zestresowani pracownicy w Europie. Nie musi tak być. Nauczymy Cię i Twój zespół skutecznego zarządzania stresem tak, by korzystać z jego mocy!

Zakres merytoryczny szkolenia "Skuteczna redukcja stresu" to m.in:

  • test na indywidualny poziom stresu,
  • przyczyny stresu,
  • sposoby na jego redukcję poprzez ciało, emocje i umysł,
  • techniki radzenia sobie ze stresem zaczerpnięte wprost od sportowców,
  • profilaktyka stresu,
  • działania doraźne i w sytuacji stresu przewlekłego,
  • sposoby na redukcję stresu relacyjnego i wynikającego z konfliktów.

Cele szkolenia:

dbałość o wellbeing i zdrowie, dbałość o efektywność zawodową, rozwój skuteczności w radzeniu sobie ze stresem i zarządzaniu nim z perspektywy liderów i członków zespołów

W jaki sposób?

Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.

Sprawdź inne nasze szkolenia z zakresu:
Efektywność osobista i zespołowa, redukcja stresu

Skontaktuj się z nami

Umów się z nami na rozmowę o Tobie i potrzebach Twojej firmy i zespołu.

Nasze social media

To nic nie kosztuje. Zostaw do siebie kontakt, a my odezwiemy się do Ciebie.