Skuteczna redukcja stresu
Evidence-Based Stress Reduction Techniques
Stres może być naszym wrogiem i naszym sprzymierzeńcem. Pracujący Polacy i Polki zajmują 1 miejsce jako najbardziej zestresowani pracownicy w Europie. Nie musi tak być. Nauczymy Cię i Twój zespół skutecznego zarządzania stresem tak, by korzystać z jego mocy!
Zakres merytoryczny szkolenia "Skuteczna redukcja stresu" to m.in:
- test na indywidualny poziom stresu,
- przyczyny stresu,
- sposoby na jego redukcję poprzez ciało, emocje i umysł,
- techniki radzenia sobie ze stresem zaczerpnięte wprost od sportowców,
- profilaktyka stresu,
- działania doraźne i w sytuacji stresu przewlekłego,
- sposoby na redukcję stresu relacyjnego i wynikającego z konfliktów.
Cele szkolenia:
dbałość o wellbeing i zdrowie, dbałość o efektywność zawodową, rozwój skuteczności w radzeniu sobie ze stresem i zarządzaniu nim z perspektywy liderów i członków zespołów
W jaki sposób?
Szkolenia, warsztaty, webinary, blended learning, coaching, formuła stacjonarna, hybrydowa i online. Dopasowujemy sposób uczenia do potrzeb i możliwości zespołów.
Sprawdź inne nasze szkolenia z zakresu:
Efektywność osobista i zespołowa, redukcja stresu
Skontaktuj się z nami
Umów się z nami na rozmowę o Tobie i potrzebach Twojej firmy i zespołu.